性生活时间短不管是在生理上还是心理上都给男性带来非常大的伤害。而日常有些男性总是因为一些七七八八的因素而迫使性生活中早早就结束了。

　　牡丹江现代泌尿男科医院：男性应该如何预防性生活时间短?

　　增强体育锻炼

　　现在很多男性因为工作或者生活的原因，基本很少会去进行相应的锻炼。而因为长期没有锻炼的话是非常容易导致我们身体的免疫力出现急速下降的情况，所以经常锻炼是可以提高男性的免疫力。再者当男性有进行锻炼的话就会增加全身的含氧量，增加睾丸酮的分泌，补充生殖系统的能力进而预防性生活时间短的发生。

　　穿纯棉内裤

　　大家都知道睾丸是需要在一个比较低温的环境中，而一旦睾丸附近的温度过高就会伤害到睾丸，从而引发性生活时间短。而在平时的时候如果穿纯棉内裤的话就可以让睾丸不会因为内裤太过紧绷而导致温度变高并且这样还会让阴囊可以自由的伸缩，促进雄性激素的分泌从而预防性生活时间短。

　　做好心理调节

　　导致性生活时间短还有一个很重要的原因就是心理原因。当男性经常处于工作压力大或者精神紧张、焦虑的情况下其发生性生活时间短的几率是非常大的。这样久而久之就会容易导致性生活时间短的发生。所以在平时的时候要做好自己的心理调节是可以预防性生活时间短的发生。

　　阳痿治疗后的保健也是非常重要的：

　　1、锻炼身体，节制房事：阳痿患者在治疗后要多锻炼身体，增强体质，增强抵抗力，并且还要做到节制房事，以加快阳痿的恢复。

　　2、克服心理因素：男性要克服阳痿所导致的丧失自信心的心理，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契 配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　牡丹江现代泌尿男科医院温馨提示：很多男性朋友深受阳痿的毒害，以至于往往会出现丧失自信心的情况，不仅影响了自己的身心健康，还对家庭的和谐带来危害。因此，专家建议，男性治疗阳痿一定要及时，去正规医院治疗还是能够恢复的。